Chiedimi se sono felice: il potere trasformativo dello Yoga della Risata
Mi chiamo Katia Caterina Griffo, e ho dedicato la mia vita alla ricerca della felicità e della gioia autentica. La scoperta dello Yoga della Risata è stata per me un vero tornado, una pratica che mi ha spogliata di paure, vergogne e convinzioni limitanti, regalandomi la libertà di essere pienamente me stessa.
Nel momento in cui ho iniziato, a giugno 2020, partecjpando alla formazione per diventare Leader di Yoga della Risata, ho sentito la risata sgorgare dalle profondità del mio corpo e liberare il mio cuore. Non si trattava solo di ridere, ma di aprire un canale di connessione con il presente, di sciogliere blocchi emotivi e di accogliere con gratitudine ogni emozione, anche il pianto liberatorio. Nel 2024 ho completato il mio percorso certificandomi come Trainer Teacher della Laughter Yoga International, per poter a mia volta certificare e regalare ai futuri Leader il potere di una risata libera e consapevole.
Lo Yoga della Risata non è solo una tecnica: è un invito a tornare bambini, a risvegliare quella giocosità e leggerezza che spesso dimentichiamo. È una danza tra mente e corpo, un’armonia che genera un autentico “cocktail della felicità” fatto di endorfine, ossitocina e gioia pura.
Questa pratica è stata fondata nel 1995 dal Dr. Madan Kataria, medico indiano, che ha creato il primo Club della Risata in un parco pubblico a Mumbai. Da allora, lo Yoga della Risata si è diffuso in tutto il mondo, combinando la risata incondizionata con le tecniche di respirazione yoga (Pranayama) grazie anche al contributo della moglie del Dr. Kataria, Madhuri, insegnante di yoga integrale.
Oggi questa magia è approdata anche nel Levante Ligure, dove nasce il Club dello Yoga della Risata “Chiedimi se sono felice”, presso l’Associazione Culturale Bene con Sé, Bene Insieme. Gli incontri si svolgono in presenza e online, per portare questa straordinaria pratica ovunque ci sia bisogno di energia, gioia e armonia.
Grazie a questa pratica, possiamo trasformare ogni giorno in un’occasione per vivere con più energia, serenità e autenticità. Ridere non è mai solo un gesto, è un atto rivoluzionario che ci riconnette alla nostra umanità e ci rende più forti di fronte alle sfide.
Se anche tu desideri sperimentare questa magia, vieni a scoprire il mondo dello Yoga della Risata, attraverso il club gratuito oppure accedendo alla formazione per diventare Leader. Ti aspetto per condividere un’esperienza unica, dove la gioia è l’unico requisito.
